進捗報告 (ダイエット28日目)

進捗報告 (28日目)です。 青い線が、目標とする体重曲線です。 オレンジ色が体重、黄色は体脂肪量です。←体脂肪率ではありません。 アルコールを摂取した翌日には、ビールのマークをつけています。 目標体重には、体内の水分量等を加味し、±1kgの誤差範囲を設けています。 開始時体重: 83.15kg 開始時体脂肪率: 28.3% 現在の体重: 80.30kg 現在の体脂肪率: 26.4% なので、体... (続きを読む)