体重方程式 と体重曲線

ダイエット計画を立てるにあたり、 体重方程式 を導入します。 結局のところ、ダイエットに王道はなく、摂取カロリー < 消費カロリー。これさえ満たすことができれば確実に痩せていきます。 今の自分の生活において普通に摂取しているカロリーから、どのくらいカロリーを抑えればいいかを計算して、そのとおりに実践すれば、体重は、体重方程式に従って減少していくことになります。 体重方程式をグラフ化したものを体重... (続きを読む)

ダイエット計画 の重要性

 ダイエット計画 を立てること。  ダイエットをするにあたり、 最初に計画を立てておくことはとっても重要です。   これまで私が数々のダイエットに失敗し続けてきたのも、 ここに原因があると感じています。   どのようなダイエット方法であっても、 最初は必ず痩せます。   そしてそんな喜びも束の間、 いずれ体重は落ちなくなり、 体重計に乗ることも面倒になり、... (続きを読む)