減酒 とその効果

オールフリー

ダイエットのために、 減酒 を始めました。 お酒に含まれるアルコール分のカロリーはエンプティカロリーであり、体内に蓄積されないのであまり気にしなくてもよい、という説もあり、私も今までそう信じてきました。 なんとかお酒を飲むことを正当化したいからです。 ですが、今後は、ダイエットのために、アルコール分のカロリーも飲んだ分は摂取カロリーに含めるというスタンスをとることにしました。ダイエットをする以上、... (続きを読む)