ダイエット33日目。ポテチ&ビールの影響に苦しむ。

ダイエット33日目 昨日のポテチ&ビールの影響なのか、今朝の体重は+350g。 これはかなりよくありません・・・。 体重曲線に設定した±1kgの誤差範囲をプラス側に超える勢いです。今回のダイエットの目的は、日々の体重をコントロールして、あらかじめ求めておいた体重曲線に追従させること。もし、このまま体重曲線を逸脱していくようであれば、計画の立て直しをせざるを得ません。一週間後の様子をみて、必要であれ... (続きを読む)

ダイエット開始後1ヵ月で気が緩んで ビール&ポテチ

ダイエット32日目 本日のランチは、四季亭にて。 天気もよく、横浜ランドマークタワー68Fからの眺めも良かったです。 しかし、上品な食事をした後はなぜかその反動が後で訪れます。 夜になり、夕食前に小腹が減ってしまい、ビール&ポテチ(255kcal)をしてしまいました。ポテチとはなぜこんなにうまいのか・・・。 さらに、ハイボールを一杯。 夕食は、いつものBC400。ようやく着地した気がします。 ... (続きを読む)

リバウンドしないダイエット。2年かけてマイナス25kgを目指す!(後編)

前編はこちら。 リバウンドしないダイエット方法を探る ストイックなダイエットに走らない これまでにやったダイエットは、結果的に全て失敗でした。失敗の理由は、ストイックすぎるダイエットに走ってきたからだと思っています。一日一食ダイエット然り、スーパー糖質制限然り。 ストイックなダイエットは、始めると、みるみるうちに体重が減っていき、それが凄く快感になり、ダイエットを続けるモチベーションになります。 ... (続きを読む)

ダイエット26日目。のんびりなーんにもしない休日。

ダイエット26日目。 平昌オリンピックが始まりましたが、テレビも見ず、日課の筋トレもせず、どこにも行かず、のんびりと過ごしました。 そして、三連休だというのに何も計画していません。 本日唯一の外出は・・・ランチのお弁当を買いに行きました。 お気に入りの美食御膳のお弁当。どのお弁当にも、メインのおかず以外にもちょっとしたおかずを入れてくれているので、見た目的にも楽しいです。 野菜不足なので、ローソ... (続きを読む)