脂肪肝 (昨年の健康診断結果)

今年に入り、何故ダイエットをしようと思い立ったのか。 ふと、思い出したのです。 どうしてこのことをずっと忘れていたのだろう。 人生で初めて、「脂肪肝」と判定されていたのです。昨年の5月25日のことでした。このことをふと思い出し、なんとかしなければと思い立ったのです。 脂肪肝とは、肝細胞に脂肪がどんどん溜まっていき、全肝細胞の30%以上が脂肪化した状態です。 エコー検査をしてくれた看護師さんが、 ... (続きを読む)

リバウンドしないダイエット。2年かけてマイナス25kgを目指す!(前編)

なぜダイエットを始めようと思ったか これまでの私 毎年、年が明けると、今年の抱負として、「ダイエットする!」という目標を必ず掲げていました。おそらく、30歳で体重が70kgを超えてしまって以来、ここ十数年はずっと変わらずにこの「ダイエットする!」を目標にしてきました。 それなのに、今やなんと83kg!!(2018年1月1日時点) ダイエットを目標に掲げてきたつもりが、なぜか1年に1kgくらいのペー... (続きを読む)