3月に入って初日だというのに体重増でスタート

ダイエット44日目

体重: 79.55 kg
体脂肪率:26.1 %
内臓脂肪レベル: 15.0

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昨日よりも体重100g増ですか・・・。

原因はわかっています。

昨日は仕事で人からの頼まれ事をいっぱい片づけて、とても充実した仕事ができたので、ちょっとだけ飲もうと、ゴーダチーズをつまみにハイボールを2杯飲みました。

そして、その後にいつもの美健倶楽部BC400

比叡ゆばあんかけ丼セット
比叡ゆばあんかけセット

丼物だと思って、喜び勇んで少し大きめのお茶碗を用意しましたが、そうだった・・・ご飯の量が少ないのを忘れていました。

やっぱり丼って感じがしません。

そして、ランチは職場でお気に入りのばらちらし。

ばらちらし
ばらちらし

これ以外に間食はなしです。

たしかに、チーズを食べてハイボール2杯飲んだので、その分の摂取カロリーはプラスになるので、体重が増える原因としてはこれしか考えられないのですが、たったこれだけ食べて飲んだだけで体重増えてしまうものでしょうか。チーズは158kcal。ハイボールは、50kcal/杯程度なので、合わせても258kcal。

昨日食べたもの全部合わせても1500kcalに届くかどうかってところなので、体重が落ちて欲しかったところですが、仕方ありません。

引き続き頑張ります。

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