身に覚えのない体重増に翻弄される38日目

ダイエット38日目

体重: 79.75 kg
体脂肪率: 26.2 %
内臓脂肪レベル: 15.0

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昨日はアルコールを摂取していないのに体重50g増。

たかが50g、されど50g。

もちろん、こんなの誤差であることも重々承知です。

しかし、私の日々の摂取カロリーからすれば、アルコール摂取をしない日の翌日であれば、増えることはないはず。

減るはずの体重が微増。。。

!!!

塩分か?

ラーメンを食べた翌々日の体重の動きに似ているので、塩分のせいで体内に水分を貯めこんでいる可能性があります。

あまりしょっぱいものを食べた記憶がありません・・・。スパムくらい?

とにかく、今朝の体重増は塩分のせいということにしておきます。

昨日の夕食は、いつもの美健倶楽部BC400でした。

三種のきのこグラタンセット
三種のきのこグラタンセット

もちろん、グラタンにマカロニは入っていませんが、きのこの食感がよくおいしくいただけました。

ランチは、職場でお弁当。

をどり盛り定食
をどり盛り定食

鶏の胸肉のから揚げがたっぷり10個入ったお弁当です。

もしかしたら、これの塩分量が多かったのかなぁ・・・とも思います。

そういえば、最近風邪をひいてしまい、仕事帰りに自宅までウォーキングするのをサボってしまっていました。運動のカロリー消費量は多くないですが、こういう小さいことの積み重ねもやっぱり必要なのかもしれません。

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