リバウンドの予感。先生!ダイエットがしたいです・・・

ダイエット52日目

体重: 79.8 kg
体脂肪率: 26.5 %
内臓脂肪レベル: 15.0

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なんと今週は全く休肝日がとれていません。減酒できていません。

月曜日に飲んでしまって、そのままの勢いで今日まできてしまいました。

そして、飲み始めると食欲はとどまることを知らず、しっかりと〆ごはんまで食べてしまう始末。

酔っ払うと、ダイエットなんて知ったこっちゃない!今が幸せならそれでいい!

って思ってしまい、食べてしまい、翌日になって後悔するというパターンが続いています。

そんな生活のせいで、体重も80kg台に逆戻りしそうな感じになっています。

このことを報告したくなくて、ブログの更新も滞っていました。

本当にリバウンドの危機です。

リバウンドなんて絶対にしたくないのです。

そもそも、リバウンドをしないためにそれほどきつくない摂取カロリー制限の生活を送ってきたというのに、このくらいの忍耐力もないのか、というほど自分に呆れています。

昨日の夕食は、蛙の介野毛店でした。

お酒が290円と安いので、ついつい通ってしまいます。

昨日は何杯のんだかなぁ・・・・。最初にビールで、その後ハイボールを・・・4,5杯。

つまみは・・・

肉豆腐
肉豆腐

看板メニューの肉豆腐。なんと180円。安い!

ピーマンチーズ
ピーマンチーズ
砂肝、ぼんじり
砂肝、ぼんじり
揚げシュウマイ
揚げシュウマイ
納豆巻き
納豆巻き

こんな感じでした。

そして、よせばいいのに帰りにコンビニに寄って、お茶割り350mlと背脂系のインスタントラーメンを購入。

がっつりと食べてしまいました。

やってしまいました。

なんとか、

なんとか、

リバウンドだけは踏みとどまりたいです。

 

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