ダイエット29日目 やはり昨日のラーメンはむくみをもたらした

ダイエット29日目

ああ、昨日の札幌ラーメン、おいしかったしボリュームもあったしリピート必至なんですが、朝の体重が落ち切らない。

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ラーメンに含まれる塩分のせいで体が水分を貯めこんでいるむくみってやつでしょう。塩分を対外に排出する働きがあるカリウムを含む食品やサプリメントを摂取してあげると、むくみ解消を促進できるようですが、まあ2,3日経てば自然に排出されるでしょう、ということで気にしないことにします。

それでも今日のランチはカロリー控えめなものにしようということで、

ばらちらし
ばらちらし

にしてみました。見た目が楽しめるので、ばらちらしは好きです。

夕食は、妻が風邪でダウンしているので、まずは妻のために久しぶりに料理します。

ねぎたっぷりにゅーめん竹輪入り
ねぎたっぷりにゅーめん竹輪入り

ヤマキの割烹白だしを使いました。本当にこれ便利です。味付はこれと醤油を少々。麺は、オカベの麺を使用。

にゅーめんを作りつつ、自分の食事、美健倶楽部BC400を準備します。アルコールは今日も飲みません。

豚肉の甘酢あんかけセット
豚肉の甘酢あんかけセット

セットのスープは、白菜とベーコンのスープ。今が旬の白菜には、カリウムがたっぷり含まれているとのこと。今日の私にピッタリのメニューでした。

明日の朝はいい感じで体重が減っていますように。

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